Quiz interactif : bougez-vous assez ?
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20/05/2019

Quiz interactif : bougez-vous assez ? Testez-vous !

Bouger, c'est la garantie de préserver sa forme, de mieux dormir et de réduire son stress. Mesurez, grâce à notre quiz interactif, votre niveau d'activité physique et comparez-le à celui des Français qui vous ressemblent. Retrouvez à la fin du quiz tous nos conseils pour vous aider à bouger plus au quotidien !

 

Les résultats de ce quiz sont basés sur le bilan de 5 années du baromètre Attitude Prévention sur l'activité physique et sportive des Français.

 

 

Pour aller plus loin :

Agir

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l’équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d’activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids. Avec une moyenne nationale de 7 889 pas par jour, 76% des Français ne parvient pas à ce nombre de pas. 

Ces 3 000 pas, ce ne sont pas forcément des pas ! Même si cela correspond environ à 30 minutes de marche, 3 000 pas c’est aussi :

  • 15 minutes de rollers
  • 20 minutes de jogging, de natation ou de vélo
  • 30 minutes de ménage
  • 45 minutes de bricolage ou de jardinage
  • 1 heure de yoga

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