Prévenir les problèmes d’audition
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22/01/2018

Prévenir les problèmes d’audition

Plus d’un Français sur deux se plaint du bruit, à commencer par celui des transports et des voisins indélicats. Outre une usure des organes de l’audition, le bruit chronique peut être à l’origine de nombreuses autres maladies. Comment s’en protéger tout au long de la vie ?

Quels sont les dangers du bruit ?

Être soumis de façon répétée à des bruits supérieurs à 85 décibels, ou même une seule fois à plus de 110 dB, s’accompagne d’un risque de perte auditive.

Même s’ils n’atteignent pas cette intensité, tous les bruits environnants non désirés augmentent la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la production des hormones du stress.

De plus, les bruits incontrôlables peuvent être à l’origine d’un comportement dépressif et de troubles du comportement alimentaire. S’il se prolonge la nuit, il perturbe le sommeil, d’où des troubles de la vigilance et de la concentration le lendemain.

Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas d’âge pour être gêné : un Français sur dix présente un trouble auditif plus ou moins important de son audition et parmi eux, 40 % des malentendants ont moins de 55 ans et 10 % moins de 18 ans !

Comment se protéger du bruit ?

Quelques conseils simples peuvent vous aider à lutter contre le bruit.

Réduire le bruit à sa source

Lorsqu’un bruit diminue de 3 décibels, il nous paraît deux fois moins fort. ! Une bonne raison pour choisir les appareils ménagers les moins bruyants, pour baisser le son de la sonnerie du téléphone, décaler le téléviseur ou la chaîne hi-fi du mur, placer des coussinets protecteurs sous les meubles, voire aménager des placards le long du mur de séparation avec un voisin bruyant, afin d’amortir son tapage.

Protéger ses tympans quand ils sont exposés

Alors que les consignes en milieu professionnel sont très strictes pour protéger les tympans, n’importe qui peut louer une machine bruyante ou mettre de la musique à fond sans recevoir la moindre mise en garde à ce sujet ! C’est donc à chacun de se prendre en main : mettre préventivement des bouchons d’oreilles ou porter un casque de protection anti-bruit, c’est tout de même plus simple que de porter une prothèse auditive dès l’âge de 50 ans.

Empêcher l’air et donc le bruit extérieur de rentrer

Le bruit en provenance de l’extérieur se transmet principalement par l’air. Mieux vaut donc améliorer l’isolation des portes et des fenêtres. Si le bruit arrive par les ventilations, il faut les remplacer par des entrées d’air acoustiques. Enfin, si les bruits de la rue empruntent les fissures d’une façade, elles doivent être rebouchées et les joints vérifiés un à un.

Trouver les solutions acoustiques adaptées

L’aide d’un spécialiste en acoustique est parfois utile pour diminuer le bruit dans son domicile : par exemple, renforcer un mur de séparation par la pose d’un doublage thermo-acoustique, isoler son plancher par une moquette épaisse, un parquet flottant ou revoir une partie de la tuyauterie pour mieux l’isoler.

L'échelle des bruits

140 dB = avion au décollage

110 dB = concert ou discothèque

100 dB = baladeur mis un peu trop fort

95 dB = restaurant scolaire

80 dB = automobiles qui passent

70 dB = rue animée

65 dB = seuil au-delà duquel le bruit peut être jugé insupportable

60 dB = conversation

50 dB = seuil suffisant pour réveiller un dormeur

20 dB = vent léger

Mon audition est-elle en danger ?

  • Oui, si je m’expose même ponctuellement à des bruits intenses (plus de 100 dB), sans aucune protection ou si je m’expose de façon chronique à des bruits supérieurs à 85 dB.
  • Non, si je protège mes oreilles tout au long de ma vie. Pour comprendre pourquoi, imaginez que les organes auditifs sont un seau d’un volume donné (qui est déterminé par les gènes). Quand le seau est plein, les troubles auditifs commencent. Soit vous le remplissez à petit débit (bruits contrôlés) et cela mettra du temps (voire plus longtemps que votre durée de vie), soit vous ouvrez tout grand le robinet et il sera plein en beaucoup moins de temps. C’est pour cette raison qu’il est important de protéger ses tympans.

Troubles auditifs : quand consulter ?

  • En cas de bourdonnements d’oreilles ou de sifflements (acouphènes) qui persistent 24 heures après une forte exposition sonore.
  • En cas de surdité brusque, même unilatérale (les principales causes sont traumatiques ou vasculaires).
  • S’il vous est difficile de suivre une conversation dans un lieu bruyant.
Agir
  • Investissez dans des bouchons d’oreilles et utilisez-les : jardinage, bricolage, concerts, etc.
  • Évitez d’écouter trop souvent de la musique avec un casque ou des oreillettes.
  • Si votre ORL vous conseille une prothèse auditive, ne faites pas le sourd. Adoptée tôt, elle sera plus facile à apprivoiser.

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